त्वरित उत्तर: अपना समय और मनोरंजन बजट पहले से चुनें, रिमाइंडर या खाता नियंत्रण का उपयोग करें, और किसी भी सीमा तक पहुंचने पर रुकें। कोई मध्य-सत्र वार्ता नहीं।
मैं एक सीमा पर कैसे तय करूं?
गेम खोलने से पहले, मैं चुनता हूं कि मैं कितना समय बिताने के लिए तैयार हूं और मैं मनोरंजन के पैसे के रूप में कितनी राशि का इलाज कर रहा हूं। उस कॉल को बाद में करना कठिन है, इसलिए मैं इसे बनाने की कोशिश करता हूं जबकि मेरा सिर साफ़ है।
जब मैं वहां पहुंचता हूं तो मैं क्या करता हूं?
अगर मैं किसी भी सीमा को हिट करता हूं, तो यह लॉग ऑफ़ करने का मेरा संकेत है। मैं परिणाम बदलने की कोशिश करने के लिए समय या पैसा नहीं जोड़ता; सीमा केवल तभी काम करती है जब मैं इसे रखता हूं।
मुझे कब ब्रेक लेना चाहिए?
मैं भी एक ब्रेक लेता हूं अगर मैं चिढ़ जाता हूं, विचलित होता हूं, या सिर्फ़ इसलिए खेलता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे चाहिए। यदि यह सुखद होना बंद हो जाता है, तो एक और दौर को मजबूर करने का कोई कारण नहीं है।
मेरे स्टॉप पॉइंट
- गेम खोलने से पहले अपना समय चुनें और सीमा खर्च करें।
- एक अनुस्मारक सेट करें या आपके लिए उपलब्ध खाता नियंत्रण का उपयोग करें।
- जब आप किसी भी सीमा तक पहुंच जाएं तो रुकें।
- अगर आपको खेलते रहने का दबाव महसूस होता है तो दूर रहें।